要一直移動肢體,來覺知自己的肢體動作 我們訓練的時候身體並不靜止不動,而是要一直移動肢體,來覺知自己的肢體動作----­當我們做手部動作的時候,我們的手動或停的時候,自己都要知道,如此...我們就能夠­活在當下。大多數的人都活在過去和未來,不能活在當下,能夠活在當下的話,就能解決我們生命的問題。菩提自性,本來清淨。但用此心直了成佛,應無所住而生其心,惟求作佛 不求餘物,人雖有南北 佛性本無南北。獦獠身與和尚不同。佛性有何差別,弟子自心 常生智慧。不離自性 即是福田,世人生死事大。汝等終日只求福田 不求出離生死苦海,自性若迷 福何可救,思量即不中用。